ساعد زوجتك في التخلص من ضغط العمل بهذه الطرق

صحافة نت السعودية - ترفيه و منوعات : بات العمل في أيامنا هذه ضرورة ملحة، لم تعد تقتصر على الرجل فقط، إذ ازداد عدد النساء العاملات بشكل ملحوظ خلال العقود الماضية. وقد تتعرض المرأة في بعض الأحيان إلى ضغوطات نفسية وجسدية جراء مشاركتها زوجها في العمل لإعالة الأسرة، إضافة إلى أعباء المنزل الأخرى. ومن هنا تبرز الحاجة إلى قيام الرجل بمساندة زوجته لتخفيف الإجهاد والضغط النفسي الذي تشعر به. فيما يلي 5 طرق يُنصح الزوج باتباعها للتخفيف عن زوجته، وفق ما ورد في موقع "هارفارد ريفيو" الإلكتروني:  1- الاستماع إلى شكوى المرأة

تقول خبيرة العلاقات الزوجية، جينيفر بيتريليري: عندما تعود زوجتك إلى المنزل، قد تبدأ بالحديث عن مشاكلها في العمل، لذا حاول أن تستمتع إليها بعناية، وتجنب إهمال ما تقول، لكي لا تشعر بأن حديثها معك لا طائل منه.2- قدم لها الدعمتقول بيتريليري: "من المهم إظهار استعدادك لمد يد العون لزوجتك عند شعورها بالإجهاد، حتى ولو بالكلام. كما أن إظهار التعاطف معها، وشعورها بأنك تقف إلى جانبها، يساهم في تخفيف الضغط عنها، ويجعلها أكثر استرخاء."

 3- اصطحبها في نزهة ترفيهيةبحسب خبراء العلاقات، فإن المرأة العاملة قد تكون أقل تحملاً لضغوط العمل من الرجل، وهي بحاجة لأن تحصل على استراحة من العمل كلما اقتضت الضرورة، لذا يُنصح الرجال باصطحاب زوجاتهن في نزهات ترفيهية كلما كان ذلك ممكناً.4- ابعدها عن أجواء العملقد تحضر المرأة بعض الواجبات التي لم تستطع إنهاءها في المكتب، إلى المنزل، وتستمر في العمل لساعات طويلة، وهنا يأتي دور الزوج في مساعدتها على إنهاء واجباتها بشكل أسرع، وبالتالي المساعدة في إخراجها من جو العمل المتوتر.5- شجعها على ممارسة هوايتها المفضلةعندما تنشغل المرأة عن ممارسة هواياتها بسبب ضغوط العمل المستمرة، وعدم امتلاكها للوقت الكافي للقيام بذلك، حاول أن تقنعها بممارسة هوايتها المفضلة، حتى ولو لوقت قصير، لأن الهواية عادة ما تكون ملاذاً يلجأ إليه المرء للابتعاد عن أجواء التوتر والروتين القاتل.  

صحافة نت الجديد (صحافة نت الإمارات ) : ساعد زوجتك في التخلص من ضغط العمل بهذه الطرق ( موقع 24 )

نشر بتاريخ : الخميس 2019/07/18 الساعة 05:28 م

متعلقات

  • إزاى تساعد أطفالك على الإبتكار وتنمية مواهبهم أخلق الأفكار ووفر مصادر

    إزاى تساعد أطفالك على الإبتكار وتنمية مواهبهم ..أخلق الأفكار ووفر مصادر

    اليوم السابع
  • هل تساعد مكملات زيت السمك على التنحيف

    هل تساعد مكملات زيت السمك على التنحيف؟

    موقع 24
  • راجعين المدرسة تاني ساعدي طفلك علي قضاء أول يوم دراسي بدون توتر

    راجعين المدرسة تاني ..ساعدي طفلك علي قضاء أول يوم دراسي بدون توتر

    اليوم السابع
  • ساعدته بعدما كاد يتجمد من البرد إدانة م سنة على فعلها الإنساني مع لاجئ

    ساعدته بعدما كاد يتجمد من البرد.. إدانة مُسنة على فعلها الإنساني مع لاجئ

    عربي بوست
  • البهارات هى الحل تخلصى من خطوط السيلوليت بمساعدة زيت الفلفل الأسود

    البهارات هى الحل.. تخلصى من خطوط السيلوليت بمساعدة زيت الفلفل الأسود

    اليوم السابع
  • حظك اليوم برج الجدي abraj الثلاثاء 20 8 2019 وتنبؤات الفلك م ساعد وخدوم

    حظك اليوم برج الجدي abraj الثلاثاء 20-8- 2019 وتنبؤات الفلك.. مُساعد وخدوم

    أهل مصر
  • صور الفضاء تساعد العلماء على التنبؤ بالزلازل

    صور الفضاء تساعد العلماء على التنبؤ بالزلازل

    روسيا اليوم